Всегда помогает Х)

Восхитительно! Спасибо большое.

Забавно. читать дальшеВаша аватарка вызывает у меня острый приступ укаваивания

Эйч Эс, прочитал "упокаивания", аж поперхнулся)))

Офигенно! Just... STOP IT! )))

какое-то жуткое обесценивание. хотя, как шутка - смешно.
жаль только, что окружающие часто думают так вовсе не в шутку.

морох, чего обесценивание? страданий?
ну, тут есть доля шутки... и доля не шутки. Вообще я читал и слышал, что в америке психотерапия очень развита, причем до дичайших размеров, со своими проблемами принято очень носиться, и это стеб над американским обычаем ходить к терапевту чаще, чем в булочную. У нас пока не так, но постепенно к этому идет.

Маг-подмастерье, обесценивание чувств, в данном случае переживаний и фобий, которые они вызвали.

морох, выше добавил.
Иногда в психотерапии используется обесценивание, например неконструктивных убеждений. Не во всех случаях, конечно, это уместно.

Ну и еще, есть такой тип клиентов, которые просто хотят внимания, выдумывают себе проблемы, накручивают себя, а потом жалуются. Вот эта женщина похожа как раз на такую клиентку (с истерическими чертами).
Да и что уж говорить, иногда такой бред услышишь от клиентов ("он меня бьет, но это же значит любит, пусть он бухает и колется, но я его вылечу, детям же нужен отец"; "кругом все быдло и сволочи, на работу меня не берут, потому что я честная девушка, а все бляди" и т.д.) что вот прямо хочется сказать "Вы что, ненормальная?" (((

Маг-подмастерье, я не вижу ничего плохо в том, что бы ходить к психотерапевту часто. если у меня есть проблема, то лучше к врачу, чем мучиться в одиночку или грузить близких, а, если взглянуть на наше общество, то больше половина травматики, которые воспитывают травматиков, и что бы прервать эту цепочку, необходим долгий процесс психотерапии. Моя подруга живёт в Америке и постоянно говорит о том на сколько они раскрепощённее, веселее, жизнерадостнее, чем угрюмые, закомплексованные русские.

морох, процесс психотерапии совсем необязательно должен быть долгим. Бывает краткосрочная психотерапия. Да, свои проблемы надо решать. Но не стоит их делать своим смыслом жизни, ходить к терапевту всю жизнь, как на работу, выискивая все новые и новые. Можно проработать и жить дальше.
А насчет нашего общества, согласна, что многим и многим надо бы даже не психологу, а к врачу. От знакомого психиатра недавно слышал, что очень много людей с психозами, которые даже ни разу не обследовались, живут и думают что так и надо.

Маг-подмастерье, неконструктивные убеждения - это большая половина убеждений травматика, и часто просто осознание не достаточно. что бы перестать действовать в соответствии с ними, хотя указывать на то, что такие убеждения не конструктивны просто необходимо, иногда травматик этого не замечает (я, например))) ).

Маг-подмастерье, я имела ввиду долгим для оздоровления общества в целом, то есть. когда следующее покаление будет воспитываться уже гораздо менее травмированными людьми. А для каждоко конкретного человека свой срок, это да.
что-то сбилась в последовательности ответов на комменты)

морох, ну есть такая техника, сам я ей не пользуюсь, но пользуется моя коллега гештальт-психолог. Выписываются те вещи, которые клиент часто о себе думает. И потом по каждому задается вопрос "как это помогает тебе жить?" И еще дополнительно, "кто автор?" Это называлось, насколько помню, "обесценить интроект".
Почти то же, что в этом ролике, но в более пристойном оформлении.

морох, когда следующее покаление будет воспитываться уже гораздо менее травмированными людьми нуу... сейчас пока нет войны, ттт, но кризис, терроризм, государственные перевороты и прочие дела никак не помогают нашему поколению стать менее травматичным.

Маг-подмастерье, о, я знаю этот способ, правда читала о нём давно в какой-то книжке по саморазвитию. Для меня была проблема в том, что осознав свои неконструктивные мысли, постаралась перестать им следовать, мол, какая глупость им подчиняться, но оказалось, что просто загнала проблемы внутрь, они не были до конца проработанными и создали ещё более тяжёлый внутренний конфликт. Наверное, всё же ваша коллега знает, с какими убеждениями, как поступать, какую технику использовать, а вот простые смертные, как я - этого не знают, так что слепо следуя обесцениванию интроекта, могут загнать себя в ещё большую...

Маг-подмастерье, и прочие дела никак не помогают нашему поколению стать менее травматичным. так я и говорю, что время понадобиться.

морох, ну я не скажу ни да ни нет, так как я не гештальтист. Но в данном случае обесценить означало осознать, что жить они совсем не помогают.
постаралась перестать им следовать - бороться с собой совершенно бесполезное дело, надо попробовать осознать, действительно, кто автор этих убеждений и какая у них цель. Цели-то, как правило, благие. Конфликт - это борьба, а наша задача эти внутренние части между собой помирить. Ну хотя бы для начала их выслушать, а не отвергать. А потом постараться найти компромисс.
Обесценить аля посмеяться, имхо, можно в том случае, если принадлежат не вам. Ну например мамины установки "ты ничего не умеешь делать" - "Блин, да я генеральный директор фирмы. Это Я ничего не умею делать?" Ну как-то в этом роде. Показать себе же их очевидную нереалистичность.

Маг-подмастерье, Но в данном случае обесценить означало осознать, что жить они совсем не помогают. . я имела ввиду другое. Осознать - это не тоже, что обесценить. В данном видео "психолог" не просто говорит, что убеждение не конструктивно, он говорит, что бы клиент просто прекратил это, тем самым обесценивая силу влияние этого убеждения на клиента, его чувства связанные с этим убеждением и вызываемые им. Чаще всего люди и сами не дураки и прекрасно понимают, что то, во что они верят не реалистично и проблема именно в том, что не зависимо от осознания, они всё равно сильно подвержены влиянию убеждения или фобии.

бороться с собой совершенно бесполезное дело
вот и я про тоже, что предложенный в видео способ предлагает насильно перестать быть неконструктивным.

надо попробовать осознать, действительно, кто автор этих убеждений и какая у них цель.
я осознаю и автора и цели, это не влияет на силу убеждения, оно достаточно глубоко, что бы просто осознание давало результат. От борьбы я отказалась довольно давно (по крайней мере от осознанной борьбы ), но было время, когда это был один из основных способов взаимодействовать с самой собой.

А потом постараться найти компромисс.
у меня по ощущениям в результате происходит не компромисс, а объединение двух частей, ну когда получается))

Показать себе же их очевидную нереалистичность.
осознать нереалистичность - это важная часть, соглашусь, но это всего лишь часть в работе по ослаблению влияния нереалистичной установки или фобии. Я думаю, что многие понимают, что боязнь замкнутого пространства не конструктивна и не реалистична в плане фактической угрозы в обычной жизни, но от этого фобии не лечатся.

морох, ну, это все понятно. Ну видео, это ж прикол) так в реале психологи не делают. Но, блин, фобии не так уж и сложно лечатся, на самом деле. И они вполне излечимы. Есть неприятности куда похуже. Так что иногда поржать над этими вещами вполне можно и полезно. Нечего делать из фобии священную корову, и вообще. Может она застесняется и убежит))

Маг-подмастерье, ну так я в первом комменте написала, что видео, как шутка - смешно. я только отметила то, что часто это далеко не шутка и практикуется всеми кому не лень ( и "психологами" тоже ) и это грустно.

Так что иногда поржать над этими вещами вполне можно и полезно.
хм, я и не говорила, что нельзя.

Нечего делать из фобии священную корову
я не делаю из фобии священную корову, я привела её, как пример из видео.